وبلاگ طوقی

وبلاگ طوقی

وبلاگ طوقی

وبلاگ طوقی

وبلاگ طوقی

۴۲ مطلب در تیر ۱۳۹۵ ثبت شده است

حمید گودرزی

شنبه, ۱۲ تیر ۱۳۹۵، ۰۳:۱۸ ق.ظ

عکس و مصاحبه با حمید گودرزی و همسر ثروتمندش +جزئیات طلاق

عکسهای جذاب و زیبا از حمید گودرزی و همسرش ماندانا دانشور را تماشا می کنید

تا آن زمان قصد ازدواج نداشتم اما با خودم گفتم اگر قصد ازدواج داری

تا آخر این مشکل جلو برو اما این مخالفت ها به سال نکشید

و با پا فشاری کردن ما با هم ازدواج کردیم

پدر ماندانا به من پیشنهاد داد که به آمریکا بروم اما من دوست نداشتم

برای زندگی جایی غیر از ایران باشم

   چون شغل من داشت در ایران شکل می گرفت

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

حمید گودرزی در حال طلاق و جدایی از همسرش ماندانا دانشور است.ساده ترین خبر در خصوص زندگی عادی و روزمره چهره های سرشناس کشور، برای مردم جذاب است.

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

یکی از این نوع اخبار، خبر ازدواج، جدایی و طلاق چهره هاست، از این رو، اطلاعات خبرنگار ما حاکیست، حمید گودرزی بازیگر مشهور کشورمان در حال جدایی از همسرش است.

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

در مصاحبه هایی که از این زوج منتشر شده بود، خبری از مشکلات و اختلافات میان این دو نفر وجود نداشت، اما گویا جدایی این بازیگر مشهور کشورمان قطعی شده است.

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

بدیهی است، این بازیگر سینما و تلویزیون خبر جدایی خود را رسانه ای خواهد کرد.هجوم طرفداران حمید گودرزی به صفحه اینستاگرام وی برای اطلاع از علت جدایی حمید گودرزی و همسرش وی را به واکنش واداشت.اینگونه که حمید گودرزی در صفحه خود اعلام کرده دلیل طلاق حمید گودرزی از همسرش ، فشار همسرش برای خروج از کشور بوده و خروج همسر حمید گودرزی از ایران دلیل طلاق حمید گودرزی و همسرش اعلام شده است.حمید گودرزی در صفحه خود در پاسخ به نظرات طرفدارانش در مورد دلیل طلاق نوشت که من عاشق خانومم بودم ولی اون عاشق زندگی در ایران نبود به همین دلیل رفت.به امید روزهای خوب برای حمید گودرزی عزیز.

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

حمید گودرزی متولد ۱۳۵۶، فارغ التحصیل بازیگری از دانشکده هنر و معماری دانشگاه آزاد تهران است.وی فعالیت هنری را با بازی در نمایش «کشتی اسپرانزا» به کارگردانی محمد رحمانیان آغاز کرد.نخستین تجربه سینمایی او، بازی کوتاهی در فیلم «سهراب» به کارگردانی سعید سهیلی می‌باشد.در یک خوانواده ۴ نفری زندگی میکرد.متاهل است. با مادرش ۱۴ سال اختلاف سنی دارند.یک خواهر دارد که گرافیک خوانده ولی عشق وکالت دارد.پدرش تاجر فرش و مادرش خانه دار است.هم پدر و هم مادرش با بازیگر شدن او مخالف بودند.در ۲۰ شهریور ۱۳۸۳ ازدواج کرد

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

با همسرش رو راست است.در زندگی متعصب است.او ۱۰۰ در صد مخالف فعالیت هنری همسرش است.او حتی دوست ندارد یک نفر همسرش را ببیند.به خاطر بازی در سریال کمکم کن مدتی دچار افسردگی شد.هیچکس در دنیا مادرش نمیشود. عاشق پاریس است

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

به موبایل علاقه ی زیادی دارد. علاوه بر بازیگری تجارت فرش و شکلات هم می کند.از شهرت و سوپر استار شدن متنفر است.آرامش را با دو عامل سلامتی و ثروت معنی می کند.عاشق بازی در نقش دیوانه و معلول است.به شدت به تیم استقلال علاقه دارد.ورزش شنا و بکس و تنیس و بدنسازی علاقه دارد.همسر حمید خانه دار است و با فعالیت هنری حمید مخالف است.(به هم می خورن دو تاشون با فعالیت هنری اون یکی مخالفن).اما حمید مقید است نمازش قضا نمی شه تو آرزو هاش سلامتی را فراموش نمی کنه.عاشق دعا و نماز است.به نظر او انسان بدون دعا و معنویت به ابتذال و تکرار میرسه.هنگام خرید به شدت اهل چانه زنی است و وقتی موفق میشه مثل این است که کار بزرگی انجام داده است.وابستگی شدید به خانواده و همسرش دارد

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

و حتی هنگام مسافرت با او در تماس است. پیانو و ساکسیفون را دوست دارد به شدت علاقه به کادو دادن و کادو گرفتن دارد از این که بعضی از هنرمندان ازدواج خود را از مردم و طرفدارانشون پنهان می کننند متاسفه و معتقد اون ها ضعف فرهنگی دارند خودش مشوق اصلی خودش بوده است خیلی ها دوست دارند بدانند که بازیگران سینما چگونه با همسر خود آشنا شدند و…. از این رو با ما همراه باشید تا از آشنایی حمید گودرزی با همسرش ماندانا دانشور (۲۸ ساله) بیشتر بدانید از ابتدای آشنایی تان بگویید

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

حمید گودرزی:

سال ۸۲ در ساختمانی در میدان آرژانتین همسایه بودیم

آشنایی ما از آنجا شروع شد

من آن زمان دانشجوی رشته کارگردانی بودم

ماندانا دانشور :

و من ماندانا ۱۶ ساله,محصل بودم

حمید گودرزی:این آشنایی ادامه پیدا کرد و با پیشنهاد ازدواج من

مخالفت های اولیه خانواده همسرم شروع شد

چون آنها در آمریکا ساکن بودند

و با شغل شما هم مشکل داشتند؟

حمید گودرزی: تا حدی بله و مساله دیگر این بود که سطح اقتصادی خانواده همسرم

از خانواده من بالاتر بود

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

ماندانا دانشور: البته فکر می کنم بیشتر به این دلیل بود که آن زمان ۱۶ سال داشتم

و نظر پدرم این بود که من هم باید همراه آنها به آمریکا بروم

حمید گودرزی: تا آن زمان قصد ازدواج نداشتم اما با خودم گفتم اگر قصد ازدواج داری تا آخر این مشکل جلو برو اما این مخالفت ها به سال نکشید

و با پا فشاری کردن ما

با هم ازدواج کردیم . پدر ماندانا به من پیشنهاد داد که به آمریکا بروم اما من دوست نداشتم

برای زندگی جایی غیر از ایران باشم چون شغل من داشت در ایران شکل می گرفت

ماندانا دانشور: بله و آن موقع با پخش سریال مسافری از هند شهرت حمید شکل گرفت

چطور توانستید در زندگی زناشویی با هم یکی باشید؟

ماندانا دانشور: البته در ابتدای راه که صددرصد با هم یکی نبودیم

اما کم کم مشکلات حل شد

چون اختلاف اساسی نداشتیم و بیشتر اختلاف سلیقه بود

در نهایت کمی من گذشت کردم و کمی حمید و فکر می کنم حالا خیلی شبیه هم شده ایم

همسر گودرزی در ابتدای زندگی شرطی هم گذاشتید

مثلا اینکه با هم قهر نکنید؟

حمید گودرزی: ما هیچ زمان با هم قهر نکردیم

حتی یک ربع وقتی با هم دعوا می کنیم هر دو به یک اندازه برای آشتی کردن پیشقدم می شویم

البته ماندانا بیشتر

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

ماندانا دانشور: زمانی که حمید عصبانی می شود فقط پایش را تکان می دهد

خودش را به خواب می زند و بحث را ادامه نمی دهد اما من بحث را ادامه می دهم تا او را قانع کنم

و شاید این دلیل است که با هم قهر نمی کنیم

در خانه شما چه کسی صبحانه درست می کند؟

حمید گودرزی: من ساعت ۸ صبح بیدار می شوم و صبحانه درست می کنم

ماندانا ساعت ۱۰ بیدار می شود

او به ندرت غذا درست می کند اما آشپر قابلی است

در حالی که از هیچکس تعلیم آشپزی ندیده

با آب انار فسنجانی درست می کند که شاید خیلی ها این فن را ندانند

البته به آشپزخانه علاقه ندارد در مقابل به کارهایی مثل لوله کشی,سیم کشی و کارهای مربوط به ماشین علاقه دارد(باخنده)

اگر ببینید کسی در خیابان به حمید گودرزی ابراز احساسات کند چه واکنشی نشان می دهید؟

 عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسر ثروتمندش + مصاحبه

ماندانا دانشور: حالا دیگر خیلی روی این مساله حساسیت ندارم

حمید گودرزی: در این مواقع با آرامش برخورد می کند مگر اینکه کسی ابراز علاقه بیش از حد نشان دهد,آن وقت ناراحت می شود

ماندانا دانشور: رویم را برمی گردانم تا احساس راحتی کند(با خنده)

برادرتان آترین با شما زندگی می کند؟

ماندانا دانشور: بله برادرم چهار سال پیش پس از ۱۵ سال به ایران برگشت

و همراه ما زندگی می کند

امروز احساس خوشبختی می کنید؟

حمید گودرزی: بله تا امروز خدا را برای تمام نعمت هایی که به من داده شاکر هستم

و رمز موفقیت همانا تشکر کردن از خداوند است که اگر برای کوچکترین دارایی ات او را شکر کنی

لحظه به لحظه به احساس خوشبختی نزدیک تر می شوی

خوشبختی من و همسرم در زندگی کامل است.

عکس های جدید و دیده نشده از حمید گودرزی و همسرش + مصاحبه

  • ربیع حسنلو

عکس های جدید فرهاد ظریف + بیوگرافی

پنجشنبه, ۱۰ تیر ۱۳۹۵، ۰۹:۰۰ ب.ظ

عکس های جدید فرهاد ظریف + بیوگرافی

عکس های جدید فرهاد ظریف + بیوگرافی

برای دیدن عکس های جدید فرهاد ظریف و بیوگرافی

به ادامه مطلب مراجعه کنید

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس های جدید فرهاد ظریف

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس های جدید فرهاد ظریف

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس های جدید فرهاد ظریف

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس های جدید فرهاد ظریف

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس های جدید فرهاد ظریف

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس فرهاد ظریف و دخترش

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس های جدید فرهاد ظریف

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس های جدید فرهاد ظریف

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس های جدید فرهاد ظریف

فرهاد ظریف,عکس فرهاد ظریف,همسر فرهاد ظریف,اینستاگرام فرهاد ظریف,فیسبوک فرهاد ظریف

عکس های جدید فرهاد ظریف + بیوگرافی

  • ربیع حسنلو

عکس های جدید کریستین ساوانی + بیوگرافی

پنجشنبه, ۱۰ تیر ۱۳۹۵، ۰۸:۵۹ ب.ظ

عکس های جدید کریستین ساوانی + بیوگرافی

عکس های جدید کریستین ساوانی + بیوگرافی

برای دیدن عکس های جدید کریستین ساوانی و بیوگرافی

به ادامه مطلب مراجعه کنید

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی

کریستین ساوانی,عکس کریستین ساوانی,همسر کریستین ساوانی,اینستاگرام کریستین ساوانی,فیسبوک کریستین ساوانی

عکس های جدید کریستین ساوانی + بیوگرافی

  • ربیع حسنلو

رژیم لاغری یک ماهه

پنجشنبه, ۱۰ تیر ۱۳۹۵، ۰۵:۲۱ ق.ظ

بهترین و کامل ترین “رژیم لاغری” سریع با کاهش وزن زیاد

,رژیم لاغری,رژیم لاغری کانادایی,رژیم لاغری شیر,رژیم لاغری سریع,رژیم لاغری جنرال موتورز,رژیم لاغری یک ماهه,رژیم لاغری پنج به دو,رژیم لاغری یک هفته ای,رژیم لاغری شکم,رژیم لاغری سه روزه,رژیم لاغری کانادایی 15 روزه,رژیم لاغری کانادایی در ماه رمضان,رژیم لاغری کانادایی,رژیم لاغری کانادایی 13 روزه,رژیم لاغری 15 روزه کانادایی,رژیم لاغری کانادایی پانزده روزه,رژیم لاغری کانادایی اصل,رژیم لاغری کانادایی ۱۵روزه,رژیم لاغری کانادایی در 15 روز,رژیم لاغری شیر و موز,رژیم لاغری شیر و خرما,رژیم لاغری شیر و عسل,رژیم لاغری شیردهی,رژیم لاغری شیردهی دکتر کرمانی,رژیم لاغری شیرو ساقه طلایی,رژیم لاغری شیر موز,رژیم لاغری شیر خرما,رژیم لاغری شیردهی آنلاین,رژیم لاغری سریع شکم و پهلو,رژیم لاغری سریع شکم,رژیم لاغری سریع با میوه,رژیم لاغری سریع در یک ماه,رژیم لاغری سریع در یک هفته,رژیم لاغری سریع و موثر,رژیم لاغری سریع یک ماه,رژیم لاغری سریع برای مادران شیرده,رژیم لاغری سریع یک هفته ای,رژیم غذایی جنرال موتور,رژیم لاغری کارکنان جنرال موتورز,رژیم غذایی جنرال موتورز,رژیم لاغری 7 روزه جنرال موتور,رژیم غذایی شرکت جنرال موتورز,رژیم غذایی کارکنان جنرال موتور,رژیم لاغری کارمندان جنرال موتور,رژیم لاغری یک ماهه,رژیم لاغری یک ماهه,رژیم لاغری یک ماهه رایگان,رژیم غذایی یک ماهه,رژیم غذایی یک ماهه,رژیم غذایی یک ماهه برای کاهش وزن,رژیم غذایی یک ماهه کاهش وزن,رژیم لاغری یک ماه,رژیم لاغری پنج به دو,رژیم لاغری 5 به دو,رژیم غذایی پنج به دو,رژیم لاغری یک هفته ای سریع,رژیم لاغری یک هفته ایی,رژیم لاغری یک هفته ای میوه,رژیم لاغری یک هفته ای موثر,رژیم لاغری یک هفته ای شیر,رژیم لاغری یک هفته ای دکتر کرمانی,رژیم غذایی یک هفته ای برای چاق شدن,رژیم لاغری یک هفته ای,رژیم غذایی یک هفته ای,رژیم لاغری شکم و پهلو,رژیم لاغری شکم و پهلو سریع,رژیم لاغری شکم سریع,رژیم لاغری شکمی,رژیم لاغری شکم دکتر کرمانی,رژیم لاغری شکم,رژیم لاغری شکم پهلو,رژیم لاغری شکم و ران,رژیم لاغری شکم مردان,رژیم لاغری سه روزه سریع,رژیم لاغری سه روزه,رژیم لاغری سه روزه با مصرف موز,رژیم لاغری سه روزه با موز,رژیم لاغری سه روزه شیر,رژیم لاغری سه روزه سیب,رژیم لاغری سه روزه,رژیم لاغری سه روزه ارتشی,رژیم لاغری سه روزه موز

 رژیم لاغری

بی اس ام اس —>شاید شما هم دنبال راهی برای فرار از چاقی باشید.در این مطلب یک رژیم لاغری خوب را برای شما تهیه کرده ایم.برای خواندن مطلب به ادامه مطلب بروید

شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که همیشه سخت ترین قدم، قدم اول است ولی همیشه کسی برنده است که أخرین قدم را بردارد.پس قوی باشید و کارایی رو که باید انجام دهید را درست اجرا کنید تا رژیم لاغری جواب دهد.

برای روزهای اول و دوم که نویسنده انها را روزهای گرسنگی می خواند و روزهای سختی هستند

برای کل روزتان همین جیره را دارید.1 تا2 لیتر شیر .یک لیوان آب گوجه فرنگی .2 قرص نان گندم سبوس دار

برای روز سوم و چهارم که نویسنده آن را روز پروتئین گیری می نامد

ساعت 8-9 صبح : ا فنجان قهوه با شیر-نصف قاشق چایخوری کره و نصف قاشق عسل– یک تکه نان سبوس دار

ساعت 1-2 بعدازظهر: 1ل اب گوشت ، 100 گرم گوشت قرمز یا ماهی ، 1 قرص نان سبوس دار

ساعت 4-5 عصر : یک لیوان چای یا شیر بهمراه نصف قاشق عسل

ساعت 7 عصر: 100 گرم گوشت پخته یا 2 عدد تخم مرغ آب پز ،50 گرم پنیر ،1ل شیر

برنامه غذایی روز 5-6

ساعت 8 صبح : دو عدد سیب یا دو عدد پرتقال

ساعت 12 ظهر :سوپ سبزیجات و سالاد سبزیجات بدون سیب زمینی

ساعت 4-5 عصر : دو عدد سیب یا پرتقال

ساعت 7 عصر :سالاد سبزیجات شامل کلم برگ، چغندر و هویج ، یک تکه نان سبوسدار با یک لیوان چای و نصف قاشق عسل

رژیم لاغری , رژیم لاغری یک ماهه , رژیم لاغری سریع

نکاتی مهم در مورد رژیم لاغری

روزی یک مولتی ویتامین مصرف کنید

حدالامکان از پنیر محلی کم نمک استفاده شود

این رژیم 20 روزه است یعنی 3 بار تکرار شود و دو روز گرسنگی هم به آن اضافه می شود

اگر درست دستورات این رژیم لاغری را اجرا کنید کاهش وزنی بین 12 تا 15 حاصل می شود

بعد از این رژیم همه مواد غذایی را با رعایت اعتدال مصرف کنید و اگر خواستید بعد از یک ماه دوباره رژیم بگیرید

دقت کنید روزی یک ساعت پیاده روی را در برنامه خود قرار دهید

ویژگی های رژیم غذایی خوب

رژیم غذایی خوب باید 10 درصدش چربی باشد و 15 تا 20 درصد پروتئین  و بین 70 تا 75 درصد ان را کربوهیدرات و سبزیجات تشکیل دهد

نکاتی عمومی درباره لاغری

به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم‌چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می‌توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می‌توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی‌ است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می‌توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر  بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می‌کند که در عرض ۳ تا ۴ روز از شر حدود ۳ کیلو از وزن‌تان خلاص شوید

1-قبل از این که یک بسته چیپس را باز کنید، یک لیوان آب بنوشید. بعضی اوقات، مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند. شما ممکن است با اینکه فقط به یک لیوان آب خنک نیاز داشته باشید، کالری‌های اضافی را وارد سیستم خود کنید. اگر نوشیدن آب مشکل شما را حل نمی‌کند، سعی کنید از نوشیدنی‌های دیگر همانند چای سبز و موارد مشابه بدون کالری استفاده کنید.

2-غذا خوردن بدون فکر اغلب بعد از شام اتفاق می‌افتد، زمانی که شما در نهایت می‌توانید راحت نشسته و استراحت کنید.  مصرف تنقلات جلوی تلویزیون، یکی از راحت‌ترین راه‌های خارج کردن رژیم شما از مسیر خود است. یا از رفتن به آشپزخانه بعد از یک ساعت خاص خودداری کنید، و یا اینکه خود را محدود به استفاده از تنقلات کم کالری همانند بستنی کم چرب و یا ذرت بو داده بدون روغن کنید.

3-بجای اینکه غذاهای مورد علاقه خود را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید، کمتر خرید کنید. به جای اینکه یک بسته پیراشکی گرم و شکلاتی تهیه کنید، خود را به خرید یک عدد محدود کنید. شما می‌توانید همیشه از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید، صرفاً لازم است که میانه رو باشید.

4-اگر شما کمتر از میزانی که کالری می‌سوزانید، کالری وارد بدن خود کنید، کاهش وزن پیدا خواهید کرد. ولی مقابله با گرسنگی دائمی می‌تواند کار سختی باشد. مطالعات حاکی این است که افرادی که روزی 4 یا 5 بار غذا می‌خورند، راحت تر می‌توانند وزن خود را کنترل کنند. پزشکان پیشنهاد می‌کنند کالری روزانه خود را بین چند وعده و میان وعده تقسیم کرده و زمان آن‌ها را قبل از شام برنامه‌ریزی کنید. شام باید آخرین وعده غذایی باشد که شما مصرف می‌کنید.

5-پروتئین بهترین غذا برای سیر کردن شما است. پروتئین از کربوهیدرات و روغن‌ها سیرکننده تر بوده و شما را برای مدت بیشتری سیر نگاه می‌دارد. بعلاوه، پروتئین حجم ماهیچه‌ای را حفظ کرده و چربی سوزی را تقویت می‌کند. پس حتماً از پروتئین‌های مفید همانند پروتئین‌های دریایی، گوشت کم چربی، سفیده تخم‌مرغ، ماست، پنیر، سویا، مغزهای گیاهی و لوبیاها در غذاها و میان وعده‌های خود استفاده کنید.

6-از ادویه‌ها و یا فلفل‌ها برای دادن طعمی خاص به غذا که باعث ایجاد حس سیری در شما می‌شود استفاده کنید. غذاهایی که از ادویه سرشار هستند، بیشتر پرزهای چشایی شما را تحریک کرده، بنابراین شما کمتر غذا خواهید خورد. اگر می‌خواهید غذایی شیرین بخورید، از ادویه‌ای همانند دارچین که شیرینی طبیعی خاصی دارد و کار سوزاندن قند در بدن را تقویت می‌کند می‌توانید استفاده کنید.

7-داشتن تنقلات آماده و غذاهایی که خیلی سریع آماده می‌شوند می‌تواند موفقیت شما را تضمین کنند. در صورتی که از این غذاها و تنقلات در کنار خود داشته باشید، احتمالاً نیاز کمتری برای خرید پیتزا و غذاهای پرکالری در خود احساس خواهید کرد.

8-به راحتی با کم کردن مصرف نوشابه‌های قندی و مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها، می‌توانید سایز شلوار خود را کمتر از یک سال پایین آورید. با کم کردن میزان مصرف نشاسته و افزایش میزان سبزی‌ها و میوه‌ها می‌توانید بین 100 تا 200 کالری از هر وعده غذایی کاهش دهید.

9-شاید به نظر برسد که کنار گذاشتن صبحانه و در نتیجه کاهش وزن پیدا کردن به خاطر گرسنگی، یک برد عالی برای شما در رژیم لاغری‌تان باشد. ولی مطالعات نتیجه‌ای خلاف این را نشان می‌دهند. صبحانه نخوردن می‌تواند شما را در بقیه روز گرسنه‌تر کرده و باعث شود که زمان ناهار و شام بیشتر غذا بخورید. برای کاهش وزن، و پایین نگاه داشتن آن، همیشه زمانی را  برای خوردن یک صبحانه سالم و کامل اختصاص دهید.

10-فیبر به هضم غذا کمک کرده، جلوی یبوست را گرفته و کلسترول را پایین می‌آورد، و البته به شما کمک می‌کند که کاهش وزن پیدا کنید. خیلی از افراد، کمتر از مقداری که به فیبر نیاز دارند آن را دریافت می‌کنند. برای استفاده از مزایای فیبر، خیلی از خانم‌ها باید حدود 25 گرم ، و آقایان حدود 38 گرم فیبر در طول روز مصرف کنند. منابع خوب فیبر سوپ جو، لوبیاها، غذاهایی که با غلات  سبوس‌دار درست می‌شوند، و بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشد.

11-اگر در قفسه‌ها چیپس، و در یخچال بستنی نگهداری می‌کنید، به احتمال زیاد برنامه کاهش وزن خود را بیشتر از میزانی که لازم است سخت می‌کنید. با خالی کردن قفسه‌ها و یخچال از غذاهای چاق‌کننده، وسوسه‌ها را کم کنید. آیا می‌خواهید چیپس یا بستنی بخورید؟ کاری کنید که لازم باشد برای تهیه آن‌ها حتماً از خانه خارج‌شده و آن را تهیه کنید.

12-اگر شما در حال کاهش وزن هستید، ولی سرعت آن کمتر از حدی است که امیدوار بودید، امید خود را از دست ندهید. کاهش وزن، مثل اضافه کردن وزن، زمانی می‌برد. متخصصین پیشنهاد می‌کنند که در برنامه کاهش وزن، هدف معقولی همانند نیم تا یک کیلو در هفته را برای خود تنظیم کنید. اگر توقعات خود را خیلی بالا تنظیم کنید، در صورتی که به هدفی که مدنظر دارید نرسید، ممکن است به طور کل از برنامه خود دست بکشید.

13-افرادی که به طور منظم خود را وزن می‌کنند، معمولاً در برنامه کاهش وزن موفق تر هستند. البته خیلی از متخصصین پیشنهاد می‌کنند که خود را یک‌بار در هفته وزن کرده و هر روز این کار را انجام ندهید. البته بهتر است برای وزن کردن، روزی خاص، و ساعتی خاص، و لباسی خاص و ترازویی خاص استفاده کنید.

14-زمانی که شما کمبود خواب داشته باشید، بدن شما هورمون گرلین که تولیدکننده اشتها است را بیشتر تولید کرده و هورمون لپتین که به شما اعلام می‌کند سیر هستید را کمتر ترشح می‌کند. خوابیدن به میزان کافی، باعث می‌شود خستگی شما رفع شده و احساس نیاز به تغذیه اضافی برای دریافت انرژی در خود حس نکنید.

15-بهترین رژیم ، رژیمی است که در آن، شما بیشتر میوه می‌خورید، نه کمتر. اگر شما زیاد میوه و سبزی‌ها بخورید، خیلی احساس گرسنگی نخواهید کرد به علت اینکه این مواد مغذی، سرشار از فیبر و آب هستند که به شما احساس سیری می‌دهند. میان وعده، در صورتی که شما چیزی درستی را برای خوردن انتخاب کنید، می‌تواند چیز خوبی باشد.

16-دفعه بعدی که خواستند یک میان وعده چاق‌کننده بخورید، بجای آن یک آدامس بدون شکر استفاده کنید. جویدن آدامس می‌تواند باعث خوش بو شدن نفس شده و گرسنگی شما را کنترل کند. همچنین می‌تواند تمایل به خوردن میان وعده را کم کرده و به کاهش وزن کمک کند (البته مراقب باشید که سوربیتولی که در برخی از آدامس‌های کم کالری یافت می‌شود، ممکن است در برخی افراد اثر ملینی داشته باشد). اگرچه آدامس می‌تواند به شما کمک کند که کمتر غذا بخورید، ولی این به این معنی نخواهد بود که شما می‌توانید از سیستم غذاهای خوب خود نیز دست بکشید. رژیم خوب و ورزش هنوز مهم هستند.

17-یک خودکار و کاغذ ساده می‌توانند به طور اعجاب آمیزی کاهش وزن شما را تقویت کنند. مطالعات نشان می‌دهد که کار نوشتن چیزهایی که می‌خورید و می‌نوشید، باعث می‌شود که شما نسبت چیزی که می‌خورید، زمان غذا خوردن، و مقدار غذا خوردن خود، هوشیاری بیشتری کسب کرده و در نهایت کالری کمتری وارد بدن خود کنید. در یکی از مطالعات، نتایج به دست آمده نشان داد که افرادی که در شش روز هفته دفترچه غذایی خود را تکمیل می‌کردند، دو برابر افراد دیگر کاهش وزن پیدا کرده بودند.

18-شما این ماه دو و نیم کیلو وزن کم کردید و  هر روز پیاده‌روی داشتید؟ وقت جشن گرفتن است! تشویق موفقیت در کاهش وزن واقعاً می‌تواند باعث ایجاد موفقیت بیشتری شود، پس در موفقیت‌های خود شاد باشید. برای جایزه دادن به خود، می‌توانید یک CD موسیقی بخرید، به سینما بروید، و جایزه‌ای برای قدم بعدی خود تعیین کنید. فقط مراقب باشید با یک پیتزای بزرگ و نوشابه قندی موفقیت خود را جشن نگیرید.

19-کمک گرفتن می‌تواند برای رسیدن به اهداف کاهش وزن، به شما یاری رساند. پس خانواده و دوستان خود را از تلاشتان برای به دست آوردن یک زندگی سالم مطلع سازید. شاید آن‌ها نیز در تمرینات، تغذیه مناسب و کاهش وزن با شما همراهی کردند. زمانی که احساس می‌کنید که دیگر نمی‌توانید، آن‌ها به  شما کمک کرده و شما را تشویق می‌کنند و باعث می‌شوند کل این تجربه برای شما راحت تر شود.

منبع

زیباتن

رژیم لاغری , رژیم لاغری یک ماهه , رژیم لاغری سریع

  • ربیع حسنلو

عکس های جدید فرید قبادی + بیوگرافی

چهارشنبه, ۹ تیر ۱۳۹۵، ۱۲:۳۵ ق.ظ

عکس های جدید فرید قبادی + بیوگرافی

عکس های جدید فرید قبادی + بیوگرافی

برای دیدن عکس های جدید فرید قبادی و بیوگرافی

به ادامه مطلب مراجعه کنید

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس های جدید فرید قبادی

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس های جدید فرید قبادی

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس های جدید فرید قبادی

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس فرید قبادی و یکتا ناصر

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس های جدید فرید قبادی

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس های جدید فرید قبادی

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس های جدید فرید قبادی

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس های جدید فرید قبادی

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس های جدید فرید قبادی

فرید قبادی,عکس فرید قبادی,همسر فرید قبادی,اینستاگرام فرید قبادی,فیسبوک فرید قبادی

عکس های جدید فرید قبادی + بیوگرافی

  • ربیع حسنلو

علل و علائم و راه درمان بیماری پروانه ای

سه شنبه, ۸ تیر ۱۳۹۵، ۰۸:۵۷ ب.ظ

علل و علائم و راه درمان بیماری پروانه ای

بیماری پروانه ای,بیماری پروانه ای چیست,بیماری پروانه ایی,علائم بیماری پروانه ای,بیماری پروانه ای,بیماری پوستی پروانه ای,بیماری پوست پروانه ای,بیماری بال پروانه ای,انجمن بیماران پروانه ای,بیماران پروانه ای,بیماری پروانه ایی چیست,درمان بیماری پروانه ای,بیماری پروانه ای چیست,بیماری بال پروانه ای,بیماری پوستی پروانه ایی,بیماری پوستی بال پروانه ای

بیماری پروانه ای

به گزارش بی اس ام اس بیماری پروانه ای(اپیدرمولیز بولوسا) با نام بین المللی « EB» با همان ای بی بیماری خاص و دردناک و و حشتناکی است که در اثر یک جهش ژنتیکی بوجود می‌آید و از بدو تولد تا پایان عمر همراه بیمار خواهد بود و درمان هم ندارد و فقط باید کنترل شود. برای آن درمانی وجود ندارد و تنها با راه‌های پرهزینه می‌توان از سختی آن کم کرد. عامل این بیماری نیز ازدواج‌های فامیلی می‌باشد.بیماری پروانه‌ای در بافت‌های پوستی رخ می دهد بصورتی که در پوست و غشای مخاطی تاول ایجاد می‌کند. بخاطر نازک شدن پوست در اثر این بیماری به آن پروانه‌ای می‌گویند و می‌تواند ملایم و یا کشنده باشد.در این بیماری پوست به شدت حساس و شکننده می‌شود. بطوریکه کوچکترین خراش موجب تاول‌های دردناک خواهد شد. این حساسیت گاهی به حدی است که فرد نمی‌تواند حتی لباس بپوشد و یا باعث از دست دادن قسمتی از اعضای بدن خود شود که این اتفاق سرانجام به مرگ وی منجر می‌شود.یک بیماری ارثی در بافت‌های پوستی می‌باشد که در پوست و غشای مخاطی ایجاد تاول می‌کند. شیوع این بیماری ۱ در ۵۰۰۰۰ است. شدت بیماری از ملایم تا کشنده تغییر می‌کند و می تواند فرد را بکشد. این بیماری از یک جهش ژنتیکی در کراتین یا کلاژن ایجاد می‌شود این بیماری در تمامی گروه های قومی و نژادی رخ می دهد و به طور مساوی بر مردان و زنان اثر می کند.در نتیجه، پوست به شدت شکننده خواهد شد و کوچکترین اصطکاک یا آسیبی لای‌های پوستی را جدا کرده و ایجاد تاول می‌کند. افراد دچارشده به این بیماری در معرض ریسک سرطان پوست می‌باشند.پوست شامل دو لایه می‌باشد: لایه خارجی که روپوست (اپیدرمیس) خوانده می‌شود و لایه داخلی، پوست (درمیس). در افراد سالم، قلاب‌های پرتئینی که از کلاژن ساخته شده‌اند بین دو لایه وجود دارند که مانع حرکت مستقل (اصطکاکی) این دو لایه می‌شوند. در افراد مبتلا به‌ای بی، این دو لایه پوستی فاقد این پروتئین بوده و کوچکترین عملی که باعث ایجاد اصطکاک بین دو لایه می‌شود (مثل مالیدن یا فشار) ایجاد تاول و زخم‌های دردناک می‌کند. مبتلایان به‌ ای بی درد خود را با سوختگی درجه سه قابل مقایسه می‌دانند.

بیماری پروانه ای , علائم بیماری پروانه ای , بیماری پروانه ای چیست , درمان بیماری پروانه ای

لازم به ذکر است که این بیماری به هیچ وجه واگیر نیست.امروزه نیز مرکزی به نام «خانه ای بی» جایی برای تسکین زخم‌های پروانگی است که به نیازمند کمک‌های مالی نیز می‌باشند.

آمار بیماری پروانه ای

از هر ۱ میلیون نفر ۵۰ نفر با بیماری ای بی به دنیا می‌آیند و در جمعیت فعلی از هر ۱ میلیون نفر ۹ نفر مبتلا می‌باشد. این بیماری در همه جای دنیا و در هر نژادی شایع بوده و هر دو جنس را مبتلا می‌کند.

منبع:

باشگاه خبرنگاران

بیماری پروانه ای

  • ربیع حسنلو

عکس های جدید ساقی زینتی + بیوگرافی

دوشنبه, ۷ تیر ۱۳۹۵، ۱۱:۵۴ ب.ظ

عکس های جدید ساقی زینتی + بیوگرافی

عکس های جدید ساقی زینتی + بیوگرافی

برای دیدن عکس های جدید ساقی زینتی و بیوگرافی

به ادامه مطلب مراجعه کنید

ساقی زینتی,عکس ساقی زینتی,همسر ساقی زینتی,اینستاگرام ساقی زینتی,فیسبوک ساقی زینتی

عکس های جدید ساقی زینتی

ساقی زینتی,عکس ساقی زینتی,همسر ساقی زینتی,اینستاگرام ساقی زینتی,فیسبوک ساقی زینتی

عکس های جدید ساقی زینتی

ساقی زینتی,عکس ساقی زینتی,همسر ساقی زینتی,اینستاگرام ساقی زینتی,فیسبوک ساقی زینتی

عکس های جدید ساقی زینتی

ساقی زینتی,عکس ساقی زینتی,همسر ساقی زینتی,اینستاگرام ساقی زینتی,فیسبوک ساقی زینتی

عکس های جدید ساقی زینتی

ساقی زینتی,عکس ساقی زینتی,همسر ساقی زینتی,اینستاگرام ساقی زینتی,فیسبوک ساقی زینتی

عکس ساقی زینتی و ملکه نجبر

ساقی زینتی,عکس ساقی زینتی,همسر ساقی زینتی,اینستاگرام ساقی زینتی,فیسبوک ساقی زینتی

عکس های جدید ساقی زینتی

ساقی زینتی,عکس ساقی زینتی,همسر ساقی زینتی,اینستاگرام ساقی زینتی,فیسبوک ساقی زینتی

عکس ساقی زینتی و رضا رویگری

ساقی زینتی,عکس ساقی زینتی,همسر ساقی زینتی,اینستاگرام ساقی زینتی,فیسبوک ساقی زینتی

عکس های جدید ساقی زینتی

ساقی زینتی,عکس ساقی زینتی,همسر ساقی زینتی,اینستاگرام ساقی زینتی,فیسبوک ساقی زینتی

عکس های جدید ساقی زینتی + بیوگرافی

  • ربیع حسنلو

عکس های جدید سیامک اشعریون + بیوگرافی

شنبه, ۵ تیر ۱۳۹۵، ۰۶:۱۲ ق.ظ

عکس های جدید سیامک اشعریون + بیوگرافی

عکس های جدید سیامک اشعریون + بیوگرافی

برای دیدن عکس های جدید سیامک اشعریون و بیوگرافی

به ادامه مطلب مراجعه کنید

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون

سیامک اشعریون,عکس سیامک اشعریون,همسر سیامک اشعریون,اینستاگرام سیامک اشعریون,فیسبوک سیامک اشعریون

عکس های جدید سیامک اشعریون + بیوگرافی

  • ربیع حسنلو

زمان دقیق واریز یارانه تیر ۹۵

جمعه, ۴ تیر ۱۳۹۵، ۰۸:۱۷ ب.ظ

زمان و تاریخ دقیق واریز یارانه تیر 95

یارانه تیر ۹۵, زمان واریز یارانه تیر ۹۵, زمان دقیق واریز یارانه تیر ۹۵, تاریخ واریز یارانه تیر ۹۵, زمان واریز یارانه تیر ۱۳۹۵, یارانه تیر ۱۳۹۵

زمان و تاریخ دقیق واریز یارانه تیر 95

به گزارش بی اس ام اس سازمان هدفمندسازی یارانه ها اعلام کرد: واریز یارانه نقدی مربوط به تیر ماه سال جاری بین ۲۰ تا ۲۸ تیر ماه انجام می شود.مبلغ یارانه این مرحله نیز همانند پنجاه و هفت مرحله قبلی ۴۵ هزار و ۵۰۰ تومان است که به حساب سرپرستان خانوار واریز می شود که همزمان قابل برداشت است.علی ربیعی وزیر کار تعاون و رفاه اجتماعی در مورد شاخص حذف افراد از یارانه و اینکه تاکنون چند نفر از دریافت یارانه حذف شده اند، گفته بود: مسکن، خودرو، درآمد و حتی سفر می تواند دارایی محسوب شود. وی خاطرنشان کرد: بیش از ۲٫۱ میلیون نفر را حذف قطعی کردیم که ۸۰ درصد شکایت نکردند. در ارتباط با آن ۲۰ درصد هم زمانی که مدارک ارایه شد ۱۰ درصد شان پذیرفتند اما ۱۰ درصد مشکلاتی را بیان می کردند. ربیعی گفت: طبق قانون مجلس حدود ۶ میلیون نفر باید از دریافت یارانه باید حذف شوند.

به زودی زمان دقیق واریز یارانه ها در تیر ماه سال ۹۵ را برای شما عزیزان قرار خواهیم داد.

اخبار یارانه ها

نظام پرداخت یارانه بازنگری می‌شود

 سلمان خدادادی از پیگیری طرح ساماندهی پرداخت یارانه‌های نقدی در کمیسیون اجتماعی خبر داد و گفت: برای ساماندهی در پرداخت یارانه نقدی باید افراد نیازمند جامعه به خوبی مورد شناسایی قرار گرفته و یارانه تنها به این گروه‌ها پرداخت شود، به عنوان مثال پرداخت یارانه باید در گام اول به افراد تحت پوشش کمیته امداد و سازمان بهزیستی در دستور کار گیرد.رییس کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت: بر اساس طرحی که در کمیسیون اجتماعی مجلس در حال نوشته شدن است، نظام پرداخت یارانه‌ها بازنگری خواهد شد.نماینده مردم ملکان در مجلس شورای اسلامی با عنوان اینکه پرداخت یارانه‌ها نباید در اختیار مسئولان اجرایی و رییس جمهور باشد، افزود: در طرح آماده شده در کمیسیون اجتماعی برای ساماندهی پرداخت یارانه‌ها، قانون به شکلی تدوین خواهد شد که بهانه‌ها از دست مسئولان در حذف یا افزایش بی مورد یارانه ها سلب شود.خدادای با اشاره به اینکه طرح هایی در جهت نظارت دقیق بر بنگاه‌های اقتصادی مانند شستا نیز در دستور کار کمیسیون اجتماعی این دوره مجلس قرار دارد، تصریح کرد: متاسفانه درحال حاضر مشکلات بسیاری در صندوق های بیمه‌ای و بازنشستگی وجود دارد، به عنوان مثال مدیریت منابع و دخل و خرج ها در صندوق ها به درستی انجام نمی‌شود.وی با تاکید براینکه صندوق‌های بیمه‌ای تا سه سال آینده آینده قادر به پرداخت حقوق مستمری بگیران نیستند، گفت: متاسفانه درحال حاضر ورودی صندوق‌ها روز به روز کاهش و خروجی آن افزایش پیدا می‌کند، یعنی آمار بازنشستگان بالارفته اما تعداد بیمه‌شدگان سیر نزولی دارد؛ بنا بر این صندوق تامین اجتماعی، بازنشستگی کشوری و صندوق های دیگر در طی دو یا سه سال آینده با بحران جدی روبه رو خواهند شد.خدادای ادامه داد: مسائل و آسیب‌های اجتماعی بسیاری درجامعه وجود داشته و طبق تاکیدات مقام معظم رهبری مسئولان باید با بهره‌گیری از بنگاه‌های بزرگ و قوی اقتصادی این مشکلات را مرتفع کنند؛ متاسفانه مشکلاتی مانند بیکاری، افزایش تعداد محرومان و زنان بی سرپرست، کاهش درآمدهای اقشار پایین جامعه برای مردم اسباب دردسر شده و مسئولان نهادهای مرتبط با این مسائل  باید برنامه‌ریزی لازم را داشته باشند.رییس کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت: البته این کمیسیون در پیگیری مسائل و معضلات جامعه به طرح‌ها و لوایح باقی مانده از مجلس نهم نیز توجه جدی دارد.

زمان و تاریخ دقیق واریز یارانه تیر 95

  • ربیع حسنلو

عکس های جدید جواد نکونام + بیوگرافی

پنجشنبه, ۳ تیر ۱۳۹۵، ۰۱:۳۸ ق.ظ

عکس های جدید جواد نکونام + بیوگرافی

عکس های جدید جواد نکونام + بیوگرافی

برای دیدن عکس های جدید جواد نکونام و بیوگرافی

به ادامه مطلب مراجعه کنید

جواد نکونام,عکس جواد نکونام,همسر جواد نکونام,اینستاگرام جواد نکونام,فیسبوک جواد نکونام

عکس های جدید جواد نکونام

جواد نکونام,عکس جواد نکونام,همسر جواد نکونام,اینستاگرام جواد نکونام,فیسبوک جواد نکونام

عکس های جدید جواد نکونام

جواد نکونام,عکس جواد نکونام,همسر جواد نکونام,اینستاگرام جواد نکونام,فیسبوک جواد نکونام

عکس های جدید جواد نکونام

جواد نکونام,عکس جواد نکونام,همسر جواد نکونام,اینستاگرام جواد نکونام,فیسبوک جواد نکونام

عکس های جدید جواد نکونام

جواد نکونام,عکس جواد نکونام,همسر جواد نکونام,اینستاگرام جواد نکونام,فیسبوک جواد نکونام

عکس های جدید جواد نکونام

جواد نکونام,عکس جواد نکونام,همسر جواد نکونام,اینستاگرام جواد نکونام,فیسبوک جواد نکونام

عکس های جدید جواد نکونام

جواد نکونام,عکس جواد نکونام,همسر جواد نکونام,اینستاگرام جواد نکونام,فیسبوک جواد نکونام

عکس های جدید جواد نکونام

جواد نکونام,عکس جواد نکونام,همسر جواد نکونام,اینستاگرام جواد نکونام,فیسبوک جواد نکونام

عکس های جدید جواد نکونام

جواد نکونام,عکس جواد نکونام,همسر جواد نکونام,اینستاگرام جواد نکونام,فیسبوک جواد نکونام

عکس های جدید جواد نکونام + بیوگرافی

  • ربیع حسنلو